軟硬體整合技術描述：：端午節馬上要到了，粽子作為端午節的傳統美食自然是家家戶戶必備的食品，而有的家庭中有孕婦，孕婦的飲食又十分注重，因此大家特別想知道孕婦能吃粽子不，孕婦吃粽子對胎兒好嗎，下面大家跟小編一起去了解一下~ 孕婦能吃粽子不 孕婦適量吃粽子對胎兒有益，粽子中含有豐富的維生素、纖維素，孕婦食用后能夠溫補健胃、補中益氣，能利于胎兒對營養的吸收。并且粽子中含有豐富的碳水化合物和鉀、磷等元素，孕婦適量食用后可以促進胎兒的牙齒及骨骼的發育，也能補充孕期所需的營養。但是，粽子中的熱量很高，過量食用，不利于孕婦和胎兒的身體健康，也不容易被消化，建議在妊娠期孕婦需注意食量，均衡營養。 孕婦吃粽子注意事項 1、棕子中檽米黏度高，無法消化吸收，非常容易使消化吸收作用差的人肚腹悶脹，有的乃至一吃就“滯”。因此 ，吃肉粽的情況下一餐最好是不必超出一個，更不必當飯吃，餐餐吃，一般來說吃一個肉粽子減一小碗白米飯就可以。 2、睡醒后和夜里睡前，最好是少吃或不要吃。由于這兩個時間，腸胃腸蠕動都較大白天慢，吃后非常容易造成消化阻礙。 3、空腹服棕子對身心健康有利有弊。食材消化吸收從胃到腸，最少需要6個鐘頭，棕子又難消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便會在肚子里滯留較長的時間，刺激性胃液代謝，很可能造成慢性胃炎、食道炎病人舊疾復發。 4、如今棕子都很高級，肉、紅豆沙、雞蛋黃等各種各樣原料被包進來，結果是人體脂肪多、糖份多、發熱量高，如果是超載、懷孕期間高血壓、高血糖的孕媽媽，最好是忌嘴，就算沒有這種病癥，最好是也不必蘸糖吃。 5、棕子非常容易令人造成飽漲感，留意少吃，最好是也要與其他促進消化的食物營養吃，例如化學纖維較多的蔬菜水果，或是相互配合喝一些紅豆湯，酸牛奶等。 延伸閱讀：冷凍粽子怎么煮 1、先將水煮沸； 2、將粽子浸沒在沸水中； 3、加熱至沸騰后保持10分鐘(速凍粽需要15分鐘)即可。 掌握要點：粽子不能放入冷水燒煮，粽子必須浸沒在沸水中均勻受熱，加熱時間不能過長以免過爛、失去原味，粽子應拆去外包裝袋，連同箬葉一起燒煮。 生粽子怎么煮 1、粽子很難熟，可以用高壓鍋煮比較省時省力，煮粽子一定要在水滾以后才能放入粽子，并且水面一定要浸過粽面，不然沒被水浸著的粽子無論如何也煮不熟的。 2、高壓鍋大火燒沸，當蒸氣開始冒出時將壓力閥蓋上，再轉中小火煮30分鐘，然后關火燜20分鐘，最后將壓力閥取下，將鍋內的蒸氣完全放出即可;如使用普通湯鍋煮制，水開之后中火還需煮制2小時以上。 掌握要點：煮粽子的時間和你包的粽子的大小有關，糯米一定是要先泡軟的，泡時最好放些灰水（咸），這樣煮出的粽子才好吃。要知熟不熟，煮到一定程度撈起來用手指壓一下，感到軟而有粘性就是熟了，否則，翻過來繼續煮。另外煮粽子一定要水滾以后才落粽子，水要浸過粽面，待重新滾起以后再用旺火煮3個小時左右即可。在煮粽過程中不要添生水。 發表評論