電商產品推廣描述：：眾所周知，水果具有很高的營養價值，不管是處在什么狀態時都可以通過水果來補充身體的營養。尤其對孕期的女性來說，更要多吃水果來補充身體的營養。那么寶媽適合吃什么水果呢?哪些水果適合寶媽食用呢? 　　香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，具有通便補血的作用。由于寶媽大多愛臥床休息，腸胃蠕動較差，所以就會容易發生便秘，而且因為產后失血較多，就更加需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。因此，對于寶媽來說要多吃香蕉，可以預防便秘和產后貧血，對于預防寶寶貧血也有一定的幫助。 　　橘子。橘子中含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，寶媽在產后子宮內膜有較大的的創傷面，多吃橘子可以減少出血量。 　　山楂。山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對于產婦來說具有一定的營養價值。而且山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠起到生津止渴、散瘀活血、減輕腹痛的作用。寶媽們在產后會由于過度勞累而引起食欲不振，出現口干舌燥、飯量減少的情況，這時可以通過食用山楂來幫助寶媽增進食欲、幫助消化，有利于身體健康和哺乳寶寶。 　　紅棗。紅棗中含有大量的維生素C、葡萄糖和蛋白質。中醫上認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、解百毒的作用，特別適合寶媽產后脾胃虛弱、氣血不足等情況，且紅棗的食用方式多種多樣，很適合寶媽的情況。 　　如果是哺乳期的寶媽們在食用水果時則要密切的觀察寶寶的大便情況，進而來調整食用的水果數量以及種類。 發表評論