云端技術描述：：葉酸也稱為維生素B9，可預防胎兒神經管缺陷。葉酸可以從食物中獲得，例如含有較多葉酸的綠葉蔬菜也可以從藥物中獲得。孕期缺乏葉酸很容易影響孩子的生長發育，甚至導致早產。所以葉酸片壓力大的時候，要注意孕前每天提前補充葉酸，以滿足寶寶的健康。那么葉酸什么時候吃? 　　1、葉酸什么時候吃? 　　育齡婦女應從懷孕前3個月開始每天補充0.4毫克葉酸。目的是將女性朋友的葉酸水平維持在一定的水平，從而保證懷孕后早期胚胎葉酸的營養狀況較好。而且孕早期是胎兒生長發育的重要時期，在此期間人體對營養物質的需求將遠大于常人，如果此時媽媽缺乏葉酸，就會導致寶寶出生缺陷。如智力低下、先天性心臟病等。一般葉酸最好在早上空腹服用，早餐前半小時至一小時服用，因為空腹吸收效果好。 　　2、葉酸片的作用? 　　葉酸片含有豐富的鐵、鐵和葉酸，合成肌紅蛋白和血紅蛋白，鐵刺激減少貧血，強身健體。葉酸除了能增強身體的能量代謝，促進β-胡蘿卜素轉化為維生素A外，也是孕婦會補充的營養素。它的主要作用是維持細胞分裂的正常過程，防止神經系統的發生。胎兒的管狀缺陷，有助于穩定的精神狀態，面色紅潤。選擇葉酸片的注意事項，如果女性服用簡單的葉酸片，必要時還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性服用含有葉酸的復合維生素，建議在片劑和葉酸片之間交替使用，例如每天服用葉酸和每天服用復合維生素。 　　3、吃葉酸需要注意什么? 　　懷孕前三個月需要補充葉酸，孕期和備孕期的女性朋友在懷孕前三個月堅持使用葉酸可以明顯降低胎兒的神經系統發育畸形概率。葉酸是非處方藥，在沒有需要的情況下不可以使用。葉酸最好避免和維生素C一起服用，葉酸不是越多越好，如果女性朋友同時服用兩種或以上的多維片，在加上日常飲食中的維生素來源，會很容易造成葉酸或維生素補充過量，導致中毒。所以建議不要盲目的認為葉酸越多越好。 發表評論