網站流量提升描述：：準媽咪懷孕期間，均衡的飲食是很重要的。小心翼翼遵循許多老一輩所流傳下來的懷孕禁忌，而懷孕飲食禁忌更是多，到底哪些食物到不該吃？一定讓許多準媽媽頭痛不已，紐萊特整理出下列食物，準媽咪在懷孕期不要吃喔! 生肉和海鮮，包括壽司 未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。 螃蟹 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用 汞含量較高的魚類 呼吁孕婦應避免攝取汞含量高的魚類，如鯊魚，旗魚，青花魚(又稱鯖魚或白花)和馬頭魚(俗稱紅血馬或冷頭，因為其汞含量足以危害胎兒腦部發育，因此懷孕期間準媽媽需少吃淡水魚，可吃深海魚喔! 薏仁 是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 木瓜 木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 酒精 許多生出胎兒畸形的原因，都因為懷孕期間飲酒，酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精癥候群」，包含低的出生體重且日后生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。 咖啡因 雖然大多數研究表明，可適量的攝取咖啡因，但也有一些研究顯示，咖啡因的攝取容易造成缺鐵性貧血，且較容易發生流產，因此懷孕初期因避免食用咖啡因，以減少流產的可能性。倘若無法抵擋咖啡因的誘惑而懷孕中后期可限制孕婦一天攝取少于200毫克以下的咖啡因 濃茶 喜歡濃茶的孕婦，懷孕期間盡量不要喝，可改喝紅豆湯、綠豆湯、百合湯，用這些有營養的湯代替農常。 發表評論