「瘦腿」禁忌!網傳7個腿瘦不下來的原因,只要改掉就能瘦腿:電商客戶關係管理
電商客戶關係管理描述::每個女生都夢想擁有一雙模特兒般的纖細大長腿,但你可能不知道的是,原來日常生活中你已經默默進行著「瘦腿禁忌」而不自知,這篇就來揭露網友們發現自己最常犯下的7個瘦腿禁忌,一起來看看。
1.瘦腿禁忌1.喜歡翹腳
時常保持這個姿勢會影響腿部的血液循環,連腿型也會漸漸變得不好看,另外也要注意別把重心都放同一條腿上。
2.瘦腿禁忌2.吃飯后就一直坐著不動
飯后不走一下、站一下會使得屁股容易變胖、脂肪迅速堆積,對于瘦腿減肥都是非常不好的喔!
3.瘦腿禁忌3.愛喝含糖飲料
戒糖跟斷糖不同,像天然食物里面的糖量還是可以攝取,只是要控制,主要是飲料、零食中的添加糖,對于瘦腿可是魔王級敵人!
4.瘦腿禁忌4.不喜歡運動
運動對于腿型的雕塑真的有很大的效果,尤其是皮拉提斯、瑜珈這種拉筋型的運動,能把腿雕塑的又直又長,懶女孩們快點動起來!想要在夏天光速美腿記得多讓腿動一動啊~
5.瘦腿禁忌5.不喝水
喝水能幫助身體排毒、加速血液循環、消水腫,尤其容易有浮腫胖胖腿的女孩們,請注意自己的水量,一天可以喝到1500c.c~2000c.c都是OK的,也可搭配自己的運動量及體重去記算。然后記得重口味的食物要少吃,容易水腫。
6.瘦腿禁忌6.經常穿著不合腳的鞋子
尺寸不合的鞋子會使腿部感覺壓迫、走路要更花力氣,小腿必須承受過重壓力,久而久之就會感到「小腿越來越粗壯」,請把不合腳的鞋子斷舍離吧!
7.瘦腿禁忌7.常穿高跟鞋長久站,又不替小腿按摩
睡前替腿部肌肉放松按摩一下可以促進血液循環,尤其常站著、常穿高跟鞋的女孩們一定要特別注意,可以買按摩器來幫忙,真的特別有效,如果一直沒幫小腿后側肌肉放松的話,腿型也會越來越粗。
改掉這7個禁忌,勢必能養成一雙女神大長腿!
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