社群媒體宣傳描述：：“你懷孕了，千萬不能吃羊肉，否則孩子容易得羊癲瘋！”還沒有進家門就聽到舅媽的聲音。表妹最近懷孕，舅媽不放心早中晚都要囑咐些什么。 我好奇地問舅媽：“為什么懷孕不能吃羊肉呢？您見過懷孕吃羊肉后，孩子得羊癲瘋的案例？” 舅媽擺手道：“沒有，大家都這么說，肯定有原因。” 關于懷孕不能吃羊肉的叮囑，我經常從身邊的朋友那里聽到，多半是來自長輩愛的囑咐。俗話說：不聽老人言，吃虧在眼前。難道懷孕吃羊肉，寶寶真的會得羊癲瘋？ 懷孕吃羊肉得羊癲瘋？ 我在懷我家哥哥和妹妹的時候，沒有少吃羊肉，如今兩個孩子并沒有任何問題，難道存在潛藏的風險？帶著這樣的疑問，我翻閱了很多資料，沒有任何一項數據顯示，羊癲瘋的發病與吃羊肉有關。 羊癲瘋也就是我們俗稱的“癲癇”，是一種精神系統的疾病。羊癲瘋成因疾病因素有很多種，一般屬于遺傳性疾病，與吃羊肉的多少沒有任何直接的關聯，更不存在孕婦不能吃羊肉的科學依據。因此，懷孕吃羊肉會得羊癲瘋這種說法是不成立的。 羊肉對孕婦的價值 孕婦吃羊肉不僅不會得羊癲瘋，且還有很高的營養價值。羊肉對孕婦的價值有三： 1、增強孕婦免疫力 懷孕期間，孕婦因氣血不足、營養補充等各種問題，造成免疫力低下。而羊肉富含的營養更高。羊肉含有蛋白質、礦物質、如鐵、鈣、鎂、鋅、銅和無機鹽以及人體所需的各類氨基酸。所以，孕婦吃羊肉，有助于提高身體的免疫力。 2、滋補身體 我懷我家哥哥的時候，氣血比較虛，孕檢時醫生提醒可以多吃一些羊肉滋補身體。羊肉性溫，中醫學中認為，羊肉能助元陽，補精血，改善氣血虛等癥狀。所以，孕婦多吃一些羊肉對于自身是有好處的。 3、驅寒，促進血液循環 有些產婦畏寒，尤其是冬天的時候，有這種情況建議多吃一些羊肉。羊肉有驅寒，促進血液循環的作用。而且不用擔心吃多了會不消化之類，因為羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。 孕婦食用羊肉注意事項 孕期多吃羊肉不僅不會造成羊癲瘋，還有很大的滋補作用。但是孕媽在食用羊肉的時候一定要注意以下幾點： 根據自身體質，適量食用 羊肉性溫，熱量比較高，如果吃多了很容易上火，因此，要根據自身的體質情況來適量食用羊肉。 Tips：吃完羊肉后，可以多喝水，或者吃新鮮的水果蔬菜，以此來達到身體飲食的平衡。 羊肉一定要熟 身邊有些朋友為了吃到羊肉的鮮味，常常羊肉沒煮多久便吃，這種情況要特別當心，尤其是孕婦。沒有煮熟的羊肉，會有弓形蟲。弓形蟲會導致胎兒畸形，因此一定要煮熟再服用，不可大意。 高血壓的孕婦少吃羊肉 鄰居王太太懷寶寶的時候，有妊娠高血壓，還特別喜歡吃羊肉。有一次血壓高出很多，去醫院檢查才知道是吃羊肉所致。雖然后面恢復正常，但患有高血壓的孕媽們還是要謹慎食用羊肉，以免給自己身體造成不適。 喝羊湯不要加醋 有時候為了去除羊肉的腥味，有人會在喝羊湯的時候加入一些醋，建議不要這樣去做。醋中含有湯、維生素、醋酸等多種有機酸，適合與寒性的食物搭配，而羊肉是熱性食物，如果與醋擱在一起會對人體有所傷害。 孕期羊肉做法 羊肉的營養價值高，味道鮮美，而且有很多種烹飪的方式，能夠滿足孕期媽媽們“嘴饞”的需求，如何做更適合孕期食用呢？以下是自身經驗所得，分享給大家。 第一種：蘿卜燉羊肉 蘿卜燉羊肉，具有清痰止咳，溫中益氣之功效， 增強機體免疫功能，兩者相結合很適合孕媽們食用，尤其是冬天的時候，進補更適合。 第二種：羊肉冬瓜湯 羊肉和冬瓜搭在一起也是非常絕配的。冬瓜里有豐富的維生素與人體必須的微量元素，可以調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒羊肉溫熱，兩種搭配在一起能夠養胃生津，清熱降火，不必擔心吃多羊肉會上火的問題，更不需要害怕發胖。 第三種：當歸羊肉湯 當歸自古被稱為“補血圣藥”，孕期女性氣血虛，喝當歸羊肉湯能夠溫補肝血，還能夠活絡止痛。尤其是產后，更適合食用當歸羊肉湯滋補。 第四種：山藥燉羊肉 山藥羊肉湯味道鮮美，是極具營養的藥膳，孕婦能適量吃山藥燉羊肉。山藥具有健脾，補腎益氣的效果，而羊肉是屬于比較辛燥的食材，能夠補益腎氣，溫補腎陽，在孕期孕媽媽適量的應用，對于孕媽媽是比較有益處的。 羊肉有很多吃法，既能滿足孕媽挑剔的味蕾，又能夠讓身體得到滋補。不過，要控制食用量哦，吃多了會對胎兒造成不良的影響。 小編寄語： 其實很多時候有人認為孕婦吃羊肉，寶寶會得羊癲瘋這種話，并不是迷信，而是沒有科學依據，沒有判斷力造成，屬于信息封閉的結果。因此，不必擔心孕婦不能吃羊肉，而是應該少吃哦。 發表評論