資料處理技巧描述：：孕酮又稱黃體酮，是女性卵巢分泌的孕酮之一具有生物活性。一般女性排卵前會產生2-3mg，排卵后會增加到20-30mg。其實孕酮是女性分泌的一種保護子宮內膜的物質。懷孕期間，黃體酮激素可以支持胎兒的著床、初期生長發育，黃體酮還可以對子宮提供一定的鎮靜作用。孕酮在懷孕期間也起著重要的作用，例如抑制子宮收縮。因為黃體酮可以給子宮提供一定的鎮靜作用，可以降低子宮的興奮性，從而抑制子宮收縮。那么孕酮低吃什么好? 　　1、檸檬 　　相信大家對檸檬都很熟悉，而一提到檸檬，很多人嘴里馬上就會有酸水，因為檸檬的味道真的很酸。但是檸檬中維生素C的含量很高，對孕婦很有好處，對胎兒的發育也有幫助。而且檸檬中黃體酮的含量很高，可以有效補充孕婦體內的黃體酮。這樣孕婦就不會出現胎停育的情況，所以對胎兒還是有很多好處的。 　　2、大豆 　　相信生活中大豆也是很熟悉的，其實大豆對女性真的非常好，因為大豆中還有一種元素叫異黃酮，和女性體內的雌激素非常相似。所以女性如果適當吃一點，可以有效補充體內的激素，保養卵巢和子宮。而且大豆中的黃體酮含量也很高，孕婦吃點黃豆可以補充體內的黃體酮，讓生殖器官更健康，讓胎兒更好的發育。 　　3、芹菜 　　其實芹菜中的黃體酮含量是比較高的，即便如此孕婦還是適當吃一點芹菜比較好不要吃太多。而且芹菜營養豐富，不僅能補充孕婦體內的黃體酮，還能保持孕婦的營養平衡。其實對于減肥的人來說，也可以吃芹菜，芹菜可以說是減肥最猛烈的食物了。 　　4、蜂王漿 　　蜂王漿也是女性朋友很熟悉的一種的食物，這種食物經常食用能夠起到緩解卵巢衰老的效果，因為其中含有超氧化物歧化酶，能夠延緩器官的衰老，還能夠增強我們自身的新陳代謝，促進卵巢分泌黃體酮以及雌激素，所以說經常食用還能夠起到保養肌膚，改善女性經期異常的效果。 　　5、黑米 　　黑米當中含有較為豐富的天然雌激素以及鐵元素，對于女性來說，很多情況下都是由于氣血不足所引起的卵巢衰老，經常食用黑米能夠補充自身的氣血，這樣不僅能夠避免氣血不足的問題，還能夠讓卵巢更健康，尤其是在備孕期間，可以經常食用一些，有利于孕激素的分泌，增加受孕幾率。 發表評論