網站效能優化描述：：每個懷孕的媽媽都非常期望寶寶健健康康的，所以就會很注意孕期的營養。并且，保持孕期的營養均衡，特別是懷孕早期的營養均衡對胎兒的發育非常重要。隨著生活水平的提高，各種水果就是孕媽們保持健康的首選。那么，懷孕的時候吃什么水果對胎兒有好處呢？ 蘋果 經常有聽到稱蘋果為“智慧果”，因為蘋果中富含豐富的維生素和礦物質等營養元素，而且里面富含的鋅元素是胎兒發育的必要元素之一，體內鋅元素如果缺乏的話，會影響到胎寶寶的大腦皮層的發育，影響胎兒的記憶力的，所以經常吃蘋果不僅有助于胎寶寶的成長，而且對于孕婦可以有改善便秘的情況，同時可以減輕膽固醇的含量的作用的。蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。現代醫學研究認為孕婦適當食用蘋果，有利于母胎保健，促進順產，有助于優生優育。 蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利于胎兒智力發育。 桃子 桃子也是一種美容的好幫手，并且它的味道也是相當不錯的。但是桃子要吃的話，一定要洗干凈了，上面的毛毛對于孕婦媽媽還是會有一些影響的，因為這個桃子毛特別容易導致人體過敏。所以我們吃的時候要使用食鹽水x洗干凈桃子表面的毛。 葡萄 在民間有一種說法：''懷孕期間吃葡萄，生孩子的孩子眼睛大''。雖然這種說法沒有科學依據，但不得不說，懷孕期間吃葡萄確實有好處。葡萄是天生的美容品，市場上有很多用葡萄籽制成的美容產品。但是，對于孕媽們來說，其實吃葡萄就夠了。經常吃葡萄，可以讓孕媽和寶寶的皮膚越來越細嫩有光澤。而且，葡萄中還有抗氧化防衰老的功能，對于愛美的女士，千萬不要錯過了。 發表評論