資訊系統設計描述：：1 孕婦可以吃車厘子嗎 孕婦可以吃車厘子。車厘子不僅口感好還營養豐富，孕婦吃起來當然沒問題。當然，吃車厘子會傷錢包。 車厘子的維生素A含量是很高的，比葡萄、蘋果、桔子可以多4-5倍，是保護視力的絕佳水果。車厘子鐵含量也特別高，位于各種水果之首，常吃車厘子可以補充鐵元素，可以促進血紅蛋白的再生，可以防止缺鐵性貧血，對孕婦來講是再好不過了。孕婦在孕期最容易患的就是缺鐵性貧血，所以都要求孕婦孕期著重補充的就是鐵離子和鈣。如果一旦貧血孕婦就會發生很多妊娠期的合并癥，比如早產、胎膜早破、高血壓，所以一定要補充鐵元素。此外，它含有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素A、維生素C，都比蘋果、梨都高，經常食用還可以養顏美容的作用。 但是有的孕婦喜歡車厘子，一天吃一斤，這樣也不正常，要求一天只有400g的水果，而且要求種類要多樣，每種都多吃一些，可以起到互補的作用。 2 車厘子的功效作用 車厘子是一種性溫的水果，營養豐富且味道甜美，除了價格貴點，好像也沒其他毛病。 首先車厘子富含有非常豐富的維生素c、花青素和胡蘿卜素，而這三種物質都具有非常強的抗氧化性，能夠有效的清除體內多余的自由基，從而改善皮膚的情況，達到延緩衰老、美容養顏的目的。 另外，車厘子當中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，增加飽腹感。同時吸水膨脹，軟化大便，達到防治便秘的目的。由于車厘子當中的含糖量比較高，所以血糖高的人群或者糖尿病的人群，車厘子雖好，但不要多吃。 3 孕婦吃什么水果好 一般來說市面上的水果孕婦都能吃，市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯的。 柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬于中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。 在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素C，也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒，提高睡眠質量。 到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質，不建議多吃橘子，以免引起上火等。 發表評論