SEO網站內容描述：：很多準媽媽在懷孕前都非常喜歡喝咖啡，但懷孕之后，因為聽人說，咖啡因會影響肚子里的寶寶，甚至可能導致流產、早產，所以也就只能敬而遠之了。 不過，對于重度咖啡發燒友來說，有時候真心忍不住想要一嘗啊! 難道，懷孕了真就完全不能喝咖啡? 其實，網絡上說的孕婦不能喝咖啡是誤傳，咖啡是可以喝的，但是不能過量，只有喝過量了才會導致流產的風險增加。 那安全喝咖啡的量是多少呢?因為杯子有大小，咖啡有不同，所以不能按照喝幾杯算。根據美國的研究，每天喝咖啡時里面的咖啡因的量超過200mg時，流產率會增加一倍。而每天不超過200mg時流產率并不升高。 因此，言外之意就是，懷孕后可以喝咖啡，只要總的咖啡因的量不超過200mg就可以了。 孕婦喝咖啡注意事項 ★ 注意控制量 咖啡本身只要不過量，安全性還是很有保證的。但是一旦飲用過量的咖啡，就會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。 ★ 注意控制時間 因為咖啡中的咖啡因、咖啡堿有興奮作用，很容易加劇孕媽媽的心跳速度、增加孕婦的心、腎負擔，增加排尿次數，所以不建議在晚上喝咖啡。 ★ 注意自身情況 對于有嚴重妊娠高血壓、心臟病、嚴重胃病、失眠多夢、尿頻尿急等情況的孕媽來說，不建議飲用咖啡。 特別提醒： 除咖啡外，茶、可可、巧克力、可樂飲料和某些功能飲料中也含有少量的咖啡因。所以孕媽在選購商品時要先確認下成分再飲用，且同樣需要控制好量。 比如星巴克拿鐵咖啡(大杯)含咖啡因約150mg; 可口可樂(1罐)含咖啡因約35mg; 百事可樂(1罐)含咖啡因約35mg; 紅牛(藍罐)含咖啡因約80mg; 哈根達斯咖啡冰淇淋(一份約227克)含咖啡因約 58mg; 黑巧克力含咖啡因38mg/100g; 速溶咖啡含咖啡因40mg/100g; 紅茶每8盎司含咖啡因40-100mg; 綠茶每8盎司含咖啡因30-50mg。 發表評論