云端技術描述：：孕婦是很特殊的一類人，必須小心呵護，不然自身和胎兒都有危險。因此，在飲食上需要特別的注意。對此有人問孕婦能吃辣椒嗎?小編提醒，吃新鮮辣椒不礙事，孕婦可以適當吃一些。 　　孕婦能吃辣椒嗎 　　當然可以，只要是吃新鮮辣椒不礙事。因為新鮮的辣椒富含營養成分，是一種非常健康的蔬菜。既然是蔬菜當然是可以吃的，但是注意了，辣椒制品不建議食用，以為制成品中的營養已經流失了，吃了又無法補充到營養。而且一些辣椒制品的鹽分很高，孕婦吃了容易造成體內鹽分過多，對健康不利。 　　所以說，健康的孕婦們適當吃新鮮的辣椒是可以的，但是辣椒制品，比如說辣椒醬就不能吃了。若是孕婦們患有咽炎或是口腔疾病的話，就不能吃辣椒了，不然會加重病情。總之，當你無法判斷自己是否能吃辣椒的話，請咨詢為你做產檢的醫生。 　　此外，小編提醒，孕婦雖然能吃新鮮的辣椒，但是不能多吃，一旦過量食用容易損傷健康： 　　1、造成便秘 　　過量食用辣椒會刺激人體腸胃，并且加重該器官的負擔，致使其蠕動能力下降。而孕婦本身就容易出現便秘問題，腸胃蠕動能力下降的話，無疑會使得身體的便秘問題更加嚴重。 　　2、造成上火 　　孕婦過量吃辣椒的話，會造成肺部火氣過旺，這是因為辣椒中富含辣椒素成分。若是肺部火氣一直都沒能被排出去的話，就會造成上火，致使孕婦們出現口干舌燥等問題。 　　孕婦保胎食譜 　　孕婦們在飲食方面必須小心謹慎，若是吃錯東西，對胎兒的發育影響甚大。其中，這幾個保胎食譜挺不錯的，孕婦們可以吃吃看： 　　1、蓮子粥 　　所需用料：1小碗大米，2兩蓮子，1兩葡萄干。 　　烹飪做法： 　　A、將大米清洗干凈，洗好了以后放在一旁備用。 　　B、將蓮子的外皮和蓮芯去掉，再放入清水中沖洗幾遍。 　　C、之后燒一鍋開水，水開了以后，將大米放入鍋中煮熟。 　　D、等到大米煮開花了以后，放入蓮子和葡萄干一起燉煮，煮好了以后就可以吃了。 　　好處：此款粥孕婦要常吃，吃它有助將身體內多余的熱量排出身體，幫助孕婦安胎。 　　2、阿膠湯 　　所需用料：10G的阿膠塊，1個雞蛋。 　　烹飪做法： 　　A、洗好鍋，將阿膠放入鍋中，加入清水燉煮。 　　B、等到阿膠煮化了以后，將雞蛋打破，往鍋中倒入雞蛋液。 　　C、最后等到蛋花煮成之后，就可以起鍋食用了。 　　好處：這款湯有助補血，孕婦需要為胎兒提供養分，因此，自身需要補血才行。所以說，孕婦們要適當食用這款湯。 　　3、鯉魚粥 　　所需用料：1條鯉魚(不用太大，夠一個人吃就行)，1小碗糯米，生姜適量。 　　烹飪做法： 　　A、將鯉魚處理干凈，尤其是內臟必須掏干凈，整條魚身都清洗干凈后，將魚肉切成薄片別用。 　　B、燒一鍋開水，倒入糯米燉煮，等到糯米煮開花了以后，再倒入魚肉片、生姜燉煮。 　　C、等到糯米粥煮成了以后，加些鹽增加味道就行了。 　　好處：鯉魚具有固胎安神、消除水腫的功效，因此，孕婦們吃一些，具有很多的好處。 發表評論