電腦視覺描述：：孕期每個階段的營養補充都是不同的，孕晚期的朋友應該多補充蛋白質還有維生素以及鈣質等等，因此食物的選擇應該側重含有這些營養的食物。那孕晚期吃什么好呢?不妨來試試這幾道有營養的食譜，讓你順利的度過孕晚期哦。 食譜一：西蘭花牛肉燴 第一步，準備好西蘭花、黑胡椒、黑木耳、牛肉、洋蔥、紅葡萄酒、紅糖、山茶油、雞精、鹽以及醬油。 第二步，將牛肉直接處理后下好了切片，加上紅酒、紅糖、醬油、雞精還有鹽以及黑胡椒攪拌腌制。 第三步，將洋蔥直接切塊，黑木耳撕塊備用。炒鍋加上山茶油放入洋蔥翻炒，再將牛肉還有西蘭花下鍋繼續翻炒。 第四步，等待牛肉變色后，將腌制的調料效果翻炒后即可出鍋。 食譜二：椒鹽排骨 第一步，準備好排骨、雞蛋、水淀粉、面粉、植物油、五香粉、料酒和白糖以及咖喱粉。 第二步，將排骨直接處理后切塊了，加上白糖、五香粉、咖喱粉還有料酒和植物油攪拌腌制。 第三步，備好碗加上雞蛋、將淀粉以及面粉放進去攪拌成漿糊，將排骨放進去攪拌。 第四步，備好鍋加上油燒熱了，將排骨下鍋油炸后出鍋，淋上香油以及椒鹽即可。 食譜三：木耳茭白 第一步，準備好茭白、木耳、鹽、味精、蔥姜蒜、泡椒、胡椒粉、淀粉和鮮湯。 第二步，將茭白切切片洗好，將木耳洗好備用。備好碗加上鹽、胡椒粉、味精以及鮮湯跟淀粉攪拌成醬汁。 第三步，備好鍋加油燒熱了，將泡椒爆香了，加上姜蒜翻炒，再將茭白跟木耳下鍋翻炒，加上蔥花以及醬汁，收汁后即可出鍋。 以上就是關于幾款適合孕晚期的食譜，想要學的朋友可以來試試哦哦。 發表評論