程式碼優化描述：：不少人放屁之后，自我安慰「屁放得越多，表示越健康」，蕭奕宗表示，排氣順暢代表消化好，身心舒暢，但如果經常放屁，且無法控制，除了影響形象，也可能表示自己飲食習慣不佳，或是腸道已經出問題，蕭奕宗整理出四大常放屁原因，分述如下： 飲食 吃進太多容易產氣的食物，像是豆類、肉類、蛋、牛奶等，使得排氣增加，且腸道細菌分解蛋白質后，會產生不好的氣味。 吃太快 進食速度太快，或是邊吃邊講話，大量空氣一并跑進腸道，會造成排氣變多。 腸道環境不佳 如果腸道壞菌增多，可能導致頻繁排氣。 腸道腫瘤 罹患阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣，容易出現連環屁，其中以長在左側的乙狀結腸、降結腸或直腸等部位腫瘤者，放屁頻率明顯增加。 連環屁、水屁都要注意 蕭奕宗提醒，如果經常放連環屁，又合并發生排便習慣改變、大便形狀變細小、容易脹氣等情形，應盡早就醫，接受糞便潛血檢查，確定是否為大腸直腸癌。 一般來說，如果一天下來，放屁次數在十次以內，都還在可接受范圍內，但如果頻率突然變高，或是出現水屁，弄臟內褲，就應該檢視自己最近吃了哪些食物。 蕭奕宗說，如果發現自己吃了某些食物，就容易腹脹、放屁，就應該盡量少吃。是否需要補充益生菌，則視自身情況，如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病，可以考慮服用益生菌。 此外，養成固定排便時間，飲食均衡，多攝取膳食纖維，并維持規律運動習慣，促進腸道蠕動，就能讓排便順暢，減少放屁頻率。 發表評論