網站用戶留存描述：：在懷孕的期間，為了胎兒的健康發育媽媽們在飲食上也有了諸多的注意事項，很多東西是不可以隨便吃的，因為一不留神就有可能會傷害到腹中的胎兒。因此很多媽媽在孕期都會忌口，即使是自己很喜歡吃的東西，都會盡量去避免或者少吃。 而在飲食中，也有很多擁有豐富維生素的新鮮水果，它們對于人體來說有著各種各樣的營養好處。但我們也會聽說，孕婦是不能夠吃甜的水果的，甚至也會有醫生直接說孕婦不能吃水果，甜的食物，這又是怎么一回事呢？ 一、水果和甜食中的糖分會導致妊娠糖尿病 孕婦們被強調不能夠吃水果和甜食，最主要的原因就是因為在懷孕期間女性會有比較高的風險患上妊娠糖尿病，而這個疾病除了會給媽媽帶來健康傷害，同時還會影響到胎兒的健康發育。所以，在懷孕期間，孕媽們需要尤為注意糖分的攝取量控制。 而水果和甜食之中大都含有非常豐富的糖分，而這些食物的攝取很容易就導致我們身體的血糖值升高，導致糖尿病的出現。更為嚴重的是已經患有糖尿病的孕媽媽，水果和甜食是最容易加重病情的食物，是不能夠去頻繁的接觸和大量的攝取的。 二、并不是所有孕婦都不能吃水果和甜食 想必有很多孕婦也會疑惑，水果含有如此豐富的維生素，而很多孕媽媽在孕期也會有吃水果和甜食情況，那么就真的是所有與孕婦都不能吃嗎？其實，這并不然，身體健康正常的孕媽媽是可以適量的進食水果和甜食的，只是糖尿病患者要尤為的注意。 而且在吃水果這方面，在孕期也并不是全部水果都不能夠吃，只是因為我們吃到的的大部分水果都糖分和甜度都比較高的。孕媽媽可以選擇性地去吃一些蘋果、柚子、橙子、葡萄、香蕉等等糖分比較低的水果，同時注意好每天的食量即可避免糖尿病的發生。 三、妊娠期間孕婦其他的一些飲食忌口 在懷孕期間，為了胎兒的健康，孕媽媽們都無可避免的需要在飲食上忌一忌口，以免吃到了一些傷害到自己身體健康，影響胎兒發育的食物。 而在這其中，孕媽媽首先就需要對一些辛辣刺激的食物忌口，少吃一些上火油膩的食物，因為這些食物很容易導致孕媽媽上火燥熱，而且這一類的食物大都難以消化，很容易加重孕媽媽的腸胃負擔。膨化類的垃圾食品，營養低，還有可能影響到胎兒的正常發展。 同時，對于那些八角、花椒、茴香、桂皮等的熱性大料，孕媽媽們也要避免多吃，因為這些佐料的攝取，容易引發宮縮，嚴重的還可能會導致胎兒早產。 生冷冰鮮的寒性食物，比如我們常見的冰鎮飲料、雪糕甜筒、海鮮螃蟹、刺身等等都是要盡量少吃的，因為孕媽本身的腸胃功能就不比孕前，而這些寒涼的食物容易傷及腸胃，導致孕期腹痛腹瀉等等的不良反應。 整個孕期，最好就是能夠清淡飲食，并且保證優質營養的攝取，健康的飲食狀態不僅有利于自己的身體，也能夠為胎兒的健康發育保駕護航。 重要提示：孕婦在懷孕期間為了避免出現糖尿病的出現，是需要控制好每天的糖分攝取量，不要吃過多的水果和甜食，尤其是對于已經患有糖尿病的孕媽來說。同時，在懷孕期間，少吃上火油膩、熱性以及生冷的食物，以免影響媽媽的身體健康，阻礙胎兒的正常發育。 發表評論