人機介面設計描述：：荔枝是夏季的當季水果，深受很多人喜歡。那么夏季吃荔枝有哪些好處呢？孕婦能吃荔枝嗎？下面就來了解一下。 孕婦能否吃荔枝？ 　　荔枝有著豐富的營養價值，而且本身荔枝并不含有導致流產的物質，孕婦可以適量吃一點荔枝，但是不要多吃，最好一次不要吃超過100克的荔枝。 　　荔枝含糖量高，孕婦多吃的話，容易引起血糖的升高，也容易導致胎兒過大，增加分娩難度。對于懷孕初期的人來說，也不宜吃荔枝等活血的食物，這樣會容易導致流產的問題發生，懷孕中后期可以適當吃點，但不宜多吃。 　　孕婦在懷孕期間有很多飲食注意事項，不管吃什么食物，都需要注意不宜過量吃，即使很想吃，也要控制口腹之欲，做到不貪食。 　　夏天吃荔枝的好處 　　1、補充能量，益智補腦 　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。 　　2、增強免疫功能 　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 　　3、降低血糖 　　荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。 　　4、消腫解毒，止血止痛 　　荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。 　　5、止呃逆，止腹瀉 　　荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。 　　夏天吃荔枝注意事項 　　1、不宜空腹食用 　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。 　　2、食用不要過量 　　大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶催 化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組 織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。 　　一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。 　　3、糖尿病人慎吃 　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。 　　4、盡量不要吃水泡的荔枝 　　現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。 　　有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。 發表評論