機器學習描述：：到了吃荔枝的季節，去了超市，水果區最吸引人的就是荔枝了，而且價格也合適，不少人會趁著應季每天多買回來點吃。 但殊不知，吃荔枝也有“危險”！ 據瀟湘晨報的報道，貴州29 歲孕媽小如，為了能生下皮膚白皙、水靈靈的寶寶，從懷孕后水果就吃個不停，蘋果每天吃，荔枝常一天一斤。而且由于她平時比較忙，也沒定期好好做產檢。 結果就在預產期的前一周，意外發生了，她覺得肚子里的寶寶不太對勁，去醫院檢查發現胎兒已經不動了，胎死腹中。 經醫生檢查后發現是因為小如有妊娠糖尿病，隨機血糖高達26mmol／L。 原來是她懷孕后她不僅沒按期產檢，就連重要的糖耐量篩查都沒做。結果持續的高血糖影響了肚子里胎兒的健康。 我們都知道荔枝很甜，因為里面的糖分含量高，如果每天吃一斤，就會讓孕婦的血糖一直維持在很高的水平，而對肚子里的寶寶產生不利影響，導致這樣的悲劇發生。 發生這樣的事情，真是讓人覺得太惋惜了。但實際生活中就是有不少的孕媽，沒有這樣的常識，或是因為錯誤的觀念而造成悲劇的發生。 吃水果：營養雖好，但孕媽吃水果別進入誤區！‍ 誤區一：認為孕婦吃水果有益無害 并不是！ 水果吃多會長胖，吃多還容易血糖高。 尤其對孕婦來說，“正確吃”才對自己和胎兒最好。 并不是所有水果，孕婦都能吃；更不是水果吃進肚子里對胎兒好。 在歐美等國家對孕婦吃水果也是有限制的，不建議孕婦吃含糖量過高的水果，擔心血糖超標。 根據中國營養學會的建議，孕婦每天吃水果200-400克，對每天的水果攝入量也是有推薦攝入量的。 誤區二：平時血糖正常，就放開了吃水果 畢竟懷孕后，肚子里還多了個寶寶，而孕期出現血糖高、血壓高，和平時的身體狀況也沒可比性。 并不是平時血糖正常，懷孕后就可以隨便吃水果，除了合理吃之外，也要做好檢查，監測血糖和血壓水平，才更能確保孕期安全和胎兒的健康發育。 誤區三：認為水果可以代替蔬菜 常聽說“多吃蔬菜水果”，在食物種類中，往往蔬菜和水果放在一起，因為這兩類食物都含有豐富的維生素和礦物質元素。 于是有些孕媽就會認為：蔬菜不愛吃，就多吃點水果吧。 不建議！ 水果多是甜的，所以味道好，很多人愛吃，但其實糖分高熱量也高，多吃會影響體重增長和血糖升高。 蔬菜不好吃，就是因為不甜，口感可能也沒那么好，因為膳食纖維含量高，所以像吃草一樣。但熱量低糖分低，才會吃了不長胖，也不會吃的血糖高。 所以，不能替代，根據中國營養學會的建議，孕婦每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。 誤區四：只迷信某一種水果 吃蘋果寶寶皮膚好，吃葡萄寶寶眼睛又圓又大還明亮，吃獼猴桃對寶寶智力發育好…… 孕媽們應該聽過不少類似的說法，而且部分孕媽就是照著做，結果吃出各種問題。 寶寶的皮膚好不好、眼睛大不大圓不圓，多和遺傳有關系，如果爸爸媽媽眼睛小，單眼皮，孕媽在孕期吃再多水果，都生不出個大眼萌娃來。 智力也是和多個因素有關，如果多吃點獼猴桃寶寶就聰明了、智商高了，那懷孕后，孕媽們就只吃獼猴桃好了，但事實并非如此。 反而會因為水果吃得不合適，而影響自己的健康和胎兒的發育。 孕期產檢：要重視，平時身體好不代表孕期就一定沒事兒‍ 很多孕媽覺得自己年輕，平時身體好，產檢了也都正常，就是白花錢，所以不重視產檢或不去產檢。 這種看法也是誤區，平時身體好不代表孕期就一切正常，不少孕媽平時血糖并不高，但懷孕后做糖耐量篩查就是查出妊娠糖尿病。 另外，還有一些胎兒發育不良、胎兒缺氧的情況，也都需要定期產檢，才能及時發現，早做決定。 因此從懷孕后12周的第一次正式產檢，之后的每次產檢都要去做，既然醫院有安排，就說明有意義，不能掉以輕心，尤其是孕中期的幾次重要產檢，和孕晚期的胎心監護。 懷孕后，孕媽不僅要對自己負責，也要對肚子里的寶寶負責，不能大意但也不能太過謹慎，放松心情科學的面對，做好孕期各項保健，才更能確保孕期的順利和平安。 你喜歡吃水果嗎，你的親人好友有沒有建議你懷孕后多吃水果呢？來說說你對孕婦吃水果的看法和建議呀。 發表評論