孕婦水腫飲食注意什么:電商支付系統
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限制食物中的鹽分
鹽會加重水腫癥狀,所以孕婦飲食要避免太咸。可以嘗試喝一點淡豆漿或冬瓜湯,可能對減輕水腫有一定的幫助。還可以吃些清淡且消腫的食物,如紅豆、芹菜、西瓜等。不要吃過咸的食物如腌制食品。
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攝入充足的蔬菜、水果
蔬菜和水果中富含人體所需的維生素、微量元素。可提高孕媽的機體抵抗力,幫助孕媽新陳代謝。因此,孕媽媽應每天進食充足的蔬菜和水果。
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保證蛋白質的攝入
牛奶、禽蛋類、肉類、魚、蝦等動物類食物及豆類食物中含有豐富的優質蛋白質。孕媽可每天適量食用。
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合理喝水
有些孕媽媽的水腫是喝水引起的,所以注意合理補水也很重要,不能一次猛喝,最好是少量多次喝水。
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