擴增實境技術描述：：1 孕婦水腫可以喝豆漿嗎 可以喝。 豆漿雖然不是水，但也是液體，飲用后有利尿作用，對孕婦水腫有一定的好處，所以是可以喝的。且孕婦適量喝豆漿還能補充蛋白質、維生素及多種微量元素，都是孕期所需的，有利于胎兒發育。 2 孕婦喝豆漿有什么好處 1、預防貧血 豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素，孕媽多喝豆漿，豆漿中的鐵質被充分吸收之后，可以有效預防和緩解貧血癥狀。 2、預防高血壓 豆漿富含各種抗鹽鈉物質(如鉀鎂)，孕婦經常喝可以有效控制母體的鈉含量，預防和治療妊娠高血壓。 3、改善皮膚 豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質可以起到延緩皮膚衰老的效果，孕婦每天喝一點豆漿，不僅可以預防皺紋的效果，還能有效美白肌膚。 4、降低膽固醇 豆漿中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質不含膽固醇，另外，豆漿中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強心血管功能。所以，孕媽多喝豆漿能有效降低膽固醇的含量，有效預防心血管疾病。 5、促進胎兒腦部發育 孕婦每天適量喝豆漿，豆漿中的蛋白質被母體吸收之后，通過胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充，可讓胎兒大腦中的語言中樞發展得更好。 6、平衡母體激素 豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質可以有效補充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用，對順利妊娠有利。 3 孕婦喝豆漿注意事項 1、豆漿雖好，但孕婦飲用也應適量，每天1-2杯即可。過多則會導致豆漿中大量蛋白質不能完全消化，增加胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉，另外還會影響其他食物的攝入，導致營養不均衡。 2、空腹喝豆漿，會使豆漿在體內轉化成能量被消化掉，所以為了使豆漿發揮最大營養價值，孕婦最好是搭配饅頭、面包等淀粉類的食物一起吃。 3、沒有煮熟的豆漿會損害人體健康，不但會影響蛋白質的代謝，還會對胃腸道產生刺激，嚴重還會引起中毒的癥狀，所以孕婦不宜喝沒煮熟的豆漿。 4、豆漿不宜用保溫瓶裝，因為豆漿能吸附和清除保溫瓶內水垢的物質，瓶內會大量滋生細菌，3-4小時后豆漿便會變質。 5、豆漿里面不能加紅糖和雞蛋，這樣會破壞其營養成分。 發表評論