資訊科學描述：：1 獼猴桃 一個獼猴桃含1g維生素E，含量在水果中算高的了，且同時孕婦吃獼猴桃還能補充維生素C、鈣、鉀和鎂等孕期所需營養，是很適合孕婦吃的水果。 2 鱷梨 鱷梨又叫牛油果，它是一種多用途水果，含有極少量的糖和大量的營養成分。在100克鱷梨中，有2.07毫克的維生素E。同時還含有10毫克的維生素C和其他營養，孕婦可適量食用。 3 桑葚 桑葚中的維生素E在水果中是最多的，其中桑葚(干)中含有維生素E32.68 毫克。同時，孕婦適量吃桑椹還有養肝腎、利水腫、安神、養血、烏發、抗衰老、降血糖、 降血脂、增強免疫力等功效。 4 葡萄 葡萄含有少量維生素E，每100克鮮葡萄中約含0.7毫克。但葡萄還含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及其他維生素等營養，孕婦食用有補氣血、益肝腎、生津、利尿、止咳等功效。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度很有幫助。 5 檸檬 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素E、維生素B1、B2、C等，且里面還含有豐富的檸檬酸，可以促進孕婦胃液進行分泌，幫助身體消化，還能給肌膚漂白，消除體內的毒素，美容護膚。 發表評論