SEO技術優化描述：：孕婦整個懷孕期間是十個月，在整個孕期中，避免不了親戚或者朋友過生日，到時候避免不了要吃生日蛋糕，看著美美的生日蛋糕，確實讓人很難忍住嘴巴。那么孕婦可以吃蛋糕嗎?孕婦能不能吃生日蛋糕呢?下面就由中國吃網告訴你孕婦可以吃蛋糕嗎，孕婦能不能吃生日蛋糕吧。 孕婦可以吃蛋糕嗎 現在的奶油蛋糕幾乎都是氫化植物油制作而成的。 氫化植物油的危害在于它含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是人工合成的，我們自然界存在的脂肪都是順勢的，反式的結構比順式穩定，不容易被破壞。 反式脂肪酸可大大的增加人體心腦血管疾病的發病率，同時也是老年癡呆的重要誘因。所以我們提倡少吃反式脂肪酸。 但是孕婦和胎兒間有一個胎盤屏障，像一個濾網，阻止很多來自于母體的東西進入胎兒血液。 像氫化植物油這一類大分子物質是沒有辦法通過孕婦傳給胎兒的，所以不必擔心氫化植物油對胎兒的直接損害。 溫馨提示：當然，母體如果不夠健康，提供給胎兒的營養成分也大打折扣，本著這樣的原則，我們不建議您吃這一類含氫化植物油的食物，包括咖啡和“洋快餐”。 孕婦吃蛋糕對胎兒有什么影響？ 蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達到1:1)，而且還含有大量的脂肪，能量很高。 長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠并發癥發生的危險。 碳水化合物，對準媽媽和胎兒的健康都非常重要。 一般來說，建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產生的能量占到膳食總能量的50%～60%，最低不低于150g。 這些碳水化合物最好來自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物，盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點中的糖、調味品中的糖等)。 那么，一天能吃多少蛋糕呢?建議是越少越好。如果實在是想吃，最好不要選擇那些過于精致的奶油蛋糕，可以選擇“粗制”一點的蛋糕。 溫馨提示 因此孕婦是能吃蛋糕的，只要不要過量就可以了，孕婦是有些東西要注意，但也不用那么緊張。 只要孕婦懷孕后沒有妊娠糖尿病的發生，甜食是可以適當吃點的，不過在孕期少吃些添加劑多的食物較好。 當然，嘴饞了適當滿足一下自己的食欲是可以的，對寶寶沒有影響的，蛋糕含糖量高，可以給孕婦帶來能量的同時也升高血糖，所以不要貪多。 溫馨提示：如果在孕中期或者孕晚期有胃酸的表現的話就不要吃蛋糕了，吃了會加重胃酸的表現。 一、孕期要忌口的食物 忌口食物一：方便面 1.一天最多吃一次，也不能天天吃。2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。 忌口食物二：未經高溫消毒的蛋白質食品 包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標簽。)這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。 忌口食物三：任何含有酒精的飲料 懷孕后，任何含有酒精的飲料都是準媽媽要不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流并造成損害，因此準媽媽不應飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。 忌口食物四：熱性佐料 熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。 忌口食物五：山楂 女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。 忌口食物六：桂圓(龍眼) 盡管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。 忌口食物七：木瓜 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。 忌口食物八：久存的土豆 土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。 二、孕期宜多吃的食物 孕婦應攝入多種富含高營養價值的食物，這樣有利于胎兒的發育及孕婦的健康。一般地講，應將以下十二類食物合理搭配、持續補充： 一、富含蛋白質的食物：瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦、蛋乳類及豆類; 二、富含碳水化合物的食物：米、面等谷類食物及地瓜、土豆等; 三、富含脂肪的食物：動物、植物油脂、蛋、乳、大豆、花生、芝麻、葵花子等; 四、富含鈣的食物：奶、魚、蛋黃等; 五、富含鐵的食物：豬肝、瘦肉、雞蛋、木耳、甜桃、紅棗、桂圓、菠菜、胡蘿卜等; 六、富含鋅的食物：牡蠣、海帶、墨魚、牛肉、雞肝、豬肉、蛋類、花生等; 七、富含鎂的食物：谷類、豆類、核桃等; 發表評論