電商解決方案描述：：懷孕期間的飲食非常重要，一定要吃的有營養，今天小編就介紹一道孕期營養食譜，下面來看看這道菜的具體做法吧。 鮑魚粥 　　鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，鮑魚殼還是一味中藥，稱為“石決明”，有明目、清熱平肝的功效。 　　主料 　　鮑魚2只，大米100克，干貝5顆。 　　調料 　　蔥1根，鹽1/2茶匙。 　　做法 　　1.準備食材：鮑魚2只、大米100克、干貝5顆、蔥1根、鹽1/2茶匙 　　2.步驟1：將鮑魚取出，去掉尾部，然后將鮑魚片成片。 　　3.步驟2：將干貝洗干凈，瀝干水分。蔥洗干凈，切成蔥花。 　　4.步驟3：將大米淘洗好，放入鍋中，加入適量的水，放入干貝，將大米熬煮成粘稠的米粥。 　　5.步驟4：放入鮑魚片，煮2分鐘左右，調入鹽，就可以關火。 　　6.步驟5：最后撒上蔥花。 　　7.步驟6：將煮好的鮑魚粥盛入碗中即可。 發表評論