社群媒體策略描述：：你喜歡吃山竹嗎？很多人都愛極了這種酸甜口的水果，那么你知道孕婦能吃山竹嗎？這類媽媽少吃為妙！ 山竹果肉雪白嫩軟，吃在嘴里酸甜爽口，讓人很是回味，不過—— 孕婦能吃山竹嗎？ 答案是：正常體質的孕婦可以吃山竹。 很多孕媽疑惑能不能吃山竹，主要是因為山竹屬于寒性食物。 其實，雖說按中醫理論，不同體質的人吃水果的確有所講究，但也不必過于計較水果的寒熱，只要體質不是偏頗太嚴重，平常腸胃沒什么大問題，一般各種水果都能適當吃些，只要“適量”即可，即任何水果都不多吃，更不可只單吃一種水果。 ★ 對于脾胃虛寒的人群，平素食物稍微涼一點就會出現胃部不適、腹脹甚至腹瀉。最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、梨、山竹等。如果特別想吃，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。 孕婦吃山竹的好處 1、補充多種營養 山竹含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維以及鈣、鉀等礦物元素，孕婦適量吃些可以補充需要的營養。 2、清涼解熱。 山竹屬于涼性食物，具有降燥、清涼解熱的作用。也正因為如此，人們常常把榴蓮、山竹視為水果界的“神仙眷侶”，榴蓮性熱，山竹解熱，兩者搭配一起吃最是平衡。 孕婦吃山竹的注意事項 1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。 2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。 3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。 4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，便秘的孕婦要注意。 5、山竹不能和西瓜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。 6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。 發表評論