大數據分析描述：：楊桃的營養價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和有機酸，還有多種維生素和礦物質，果實好芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般人可安心食用! 楊桃的營養價值主要有以下幾個： 1、降低血脂、膽固醇 楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。 2、生津止渴，利小便 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。 3、促進食物消化 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 4、清熱利咽，防治風火牙痛 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。 孕婦可以吃楊桃嗎? 孕婦可以吃楊桃嗎?孕婦適宜多吃水果。孕婦可以吃楊桃，但不能多吃。 楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。懷孕期間孕婦吃楊桃確實很好。 孕婦吃楊桃好處多 楊桃含有多種營養成分，并含有大量的揮發性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。 孕婦食用楊桃注意事項 楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。 楊桃不可多食 楊桃能消除咽喉炎癥、口腔潰瘍，防治風火牙痛。還能使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 食用宜與忌：心血管病患者或肥胖者尤其適合食用。但楊挑性寒，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人應少食。無論食生果或飲汁，最好不要冰鎮或加冰飲食。 楊桃的做法： 川貝楊桃煲瘦肉的做法 食材： 主料：川貝：10g;南北杏各:15g;楊桃:200g;瘦肉：500g 配料：姜片：3片;蜜棗：1個 做法： 1、瘦肉洗凈，切塊，過沸水去除血污 2、川貝和南北杏泡1個小時 3、除楊桃外把所有材料放入煲中煲1.5個小時 4、楊桃去邊切塊。 5、把楊桃放入煲中續煲半個小時，調味即可 發表評論