SEO網站內容描述：：榴蓮是一種健康的水果，也被譽為“水果之王”，女性食用榴蓮可以幫助緩解痛經、滋陰補腎。不過榴蓮是一種容易上火的食物，因此很多人常常將榴蓮和“水果皇后”山竹搭在一起食用。主要是因為山竹具有抑制榴蓮的熱性，起到降火的效果。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎？ 　　孕婦在懷孕期間是可以吃榴蓮的，畢竟榴蓮的營養價值很高，其果肉中含有多種維生素、蛋白質和脂類。對機體有很好的補養作用。 　　孕婦吃榴蓮有哪些好處 　　1、榴蓮的特殊氣味，可以幫助開胃，增強孕婦的食欲，主要因為榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。 　　2、榴蓮中富含有多種營養物質，可以補充孕婦在懷孕期間所需的多種營養，其中的營養物質包括蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等。 　　3、孕婦懷孕時適量食用榴蓮，可以增強人體免疫力，幫助孕婦預防感冒。 　　雖然榴蓮的營養價值很豐富，孕婦食用以后也有不少好處，但是，在吃榴蓮的時候也需要了解一下食用禁忌，以免白白浪費了榴蓮的營養，或者損害到孕婦的身體健康。孕婦吃榴蓮的禁忌包括以下三點： 　　1、孕婦吃榴蓮要適量 　　榴蓮中的糖分和熱量含量較高。因此孕婦吃榴蓮的時候一定不能吃得太多，適量食用才可以防止血糖上升，避免胎兒影響寶寶健康。 　　2、孕婦便秘不能吃榴蓮 　　榴蓮中所含的纖維素是有潤腸通便、排毒的作用，但是如果過多的纖維素在腸胃中，就可能吸收水分而膨脹，繼而導致孕婦便秘。因此如果有便秘困擾或者患有痔瘡的孕婦，還是應該謹慎地吃榴蓮。 　　3、孕婦吃榴蓮避免上火 　　榴蓮性熱，因此多吃的話，肯定會導致上火，甚至嚴重的時候，還可能導致嗓子干、痛、煩躁失眠等。所以，為了避免上火，孕婦在吃榴蓮的時候，最好搭配山竹。但不是說吃完榴蓮馬上吃山竹，否則可能會加重便秘。 　　4、孕婦吃完榴蓮多喝水 　　由于榴蓮比較粘稠，因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水，這樣也可以幫助消化和吸收。 　　孕婦一天吃多少榴蓮合適 　　一般來說，健康的成年人每天不能吃超過兩瓣的榴蓮，孕婦由于較特殊，因此每天最好不要超過一瓣。 發表評論