云端技術描述：：榴蓮素有“水果之王”的美譽，它奇特的味道讓人印象深刻。喜歡的人特別喜歡它的那種味道，不喜歡的人卻望而遠之。對于平時就喜歡吃榴蓮的你來說，懷孕后可以吃榴蓮嗎？吃榴蓮時又最好不要和什么食物一起使用呢？ 榴蓮的滋補功效廣為人知，民間素有“一只榴蓮三只雞”的說法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。那么，榴蓮是否適合用于孕媽媽進補呢? 婦幼專家介紹說，榴蓮的營養價值的確比較高，有“水果之王”之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，對機體有很好的補養作用。雖然有些人不太喜歡榴蓮的味道，但對于喜歡吃的人來說，特殊的香氣有開胃、促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此，一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。 孕婦可以吃榴蓮嗎? 榴蓮一種奇特怪味而聞名，喜歡的人特別喜歡它的那種味道，不喜歡的人卻望而遠之。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。 不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。 專家指出，孕4月后，孕媽媽的小腸運動減弱，飲食稍有不慎就會造成便秘。雖然榴蓮富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕媽媽來說，會加重胃腸負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕媽媽更不宜食用榴蓮。 榴蓮吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發胎熱，損害新生兒健康。另外，榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕媽媽經常把榴蓮當補品，會導致血糖升高、胎寶寶過重，使日后娩出巨大兒的概率增大。孕媽媽飲食要營養豐富，易于消化，口味以清淡為主，肥甘厚味并不適宜，像榴蓮這樣溫燥甜膩的“水果之王”，孕媽媽不宜把它作為補品進補。 所以說,孕婦是可以吃榴鏈的，但大量吃榴蓮會使體內血糖升高。還會導致便秘.所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1個橘子大小為限。 所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。 孕婦吃榴蓮的注意事項 孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應遵照以下事項： 1、榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。 2、吃榴蓮時，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。 3、不能與榴蓮同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。 4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。 5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者更不應該進食。 6、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。 榴蓮不能和什么一起吃 孕婦吃榴蓮時，盡量不要吃以下食物： 1、榴蓮不能和酒一起食用。因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。泰國有明確規定，食用大量榴蓮后，8小時之內不能飲酒。 2、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。 3、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。 4、榴蓮不能和牛奶一起食用。吃榴蓮之后飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食后是會出現不適癥狀的，因為會導致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現不適一定要馬上去醫院洗胃。 5、榴蓮不能和可樂同食。吃完榴蓮后不能喝可樂，因為可樂是含咖啡因的碳酸飲料，和榴蓮一起食用很容易會引發心臟病猝死。 6、榴蓮不能和茄子同食。因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。 7、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話，很容易會導致嚴重的胃部不適。 榴蓮食譜推薦——榴蓮燉雞 榴蓮燉雞是一道色香味俱全的漢族名肴，屬于粵菜系。此湯補而不燥，而且性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養陰，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最合適。此菜做法簡單是菜譜里的常見菜，做法屬燉菜類，是藥膳偏方，具有多種食療功效，但因熱量偏高所以不宜多食。 主料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(約重600克) 配料：姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許 做法： 1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取里面白囊部分，切成塊。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。 2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，大火燒開，小火熬煮2個小時。枸杞子最后十分鐘加。湯好后放鹽調味即可飲用。榴蓮飄香的季節，買榴蓮的時候不妨把榴蓮殼也帶回家，熬上一鍋湯，補氣健脾，還很養顏的說。 提示：喜歡吃榴蓮的人難免會有點失望，因為這個湯幾乎沒有榴蓮味，如果想煲濃一點，可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃，濃烈的榴蓮味便會散發出來。 相關閱讀：孕婦能吃芒果嗎？孕婦能不能吃芒果得看體質 孕婦可以吃榴蓮嗎,孕婦可以吃榴蓮嗎,榴蓮不能和什么一起吃,吃榴蓮有什么好處 食譜功效： 榴蓮所具有的特殊氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。中醫認為，雞的全身都可入藥。雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈、調月經和止白帶等功效。雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經;可益氣，補精，添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。 發表評論