SEO描述：：在孕期你會吃水果嗎？知道哪些水果對孕婦好嗎？今天小編要給大家介紹的是懷孕以后孕婦必吃的6種水果，您都吃過嗎？ 很多人都會建議孕婦多吃水果，其實并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都適合孕婦的，那孕婦吃什么水果好呢？ 孕婦是不是水果吃得越多就好的呢？其實，結果并不是這樣的。孕婦吃水果也是有一定的講究的，不同的水果有不同的功效。另外，孕婦吃水果，也要把握適度的原則。那孕婦吃什么水果好呢？我們接著往下看。 孕婦吃什么水果好 1、蘋果 孕婦吃什么水果好呢？蘋果是孕婦必吃的一種水果。在蘋果中含有非常豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助；蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果；蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善；蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。 2、櫻桃 多吃櫻桃對孕婦也是非常有好處的，它可以幫助孕婦補血及調理腸胃功能。在櫻桃中含有非常豐富的鐵元素，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1、B2、C及檸檬酸、鈣、磷等營養成分。孕婦若食欲不佳，應多吃櫻桃，櫻桃可以幫助調節腸胃功能；懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。 3、葡萄 葡萄是生活中常見的一種水果，它當中含有豐富的營養元素，很適合孕婦常吃。當孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善；如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。 4、梨 梨子是一種屬寒性的水果，一般會建議孕婦少吃，但是梨子也有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用。孕婦適當的吃梨治療妊娠水腫及妊娠高血壓，還可以鎮靜安神、養心保肝。孕婦常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 5、無花果 食用無花果的好處對于孕婦來說最好的就是具有通乳的功效。在無花果中，含有非常豐富的氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。 6、火龍果 火龍果在不使用任何農藥的情況下一般也不會受到病蟲害，所以它是一種非常健康、綠色的果品，很適合孕媽咪們食用。 孕婦吃什么水果好？小編介紹的以上六種水果就非常的適合孕婦，但是孕媽咪們一定要記住，在食用水果的時候一定要注意控制量哦！ 發表評論