網路廣告投放描述：：懷孕期間的飲食非常重要，一定要吃的有營養，今天小編就介紹一道孕期營養食譜，下面來看看這道菜的具體做法吧。 火腿焗飯 　　火腿肉性溫，味甘咸，用來焗飯、煨湯或做菜，可作為孕婦或病后開胃增食的食品。火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等癥。 　　主料 　　雞蛋2個，奶酪2片，玉米50克，米飯1小碗，火腿1根。 　　調料 　　鹽少許，植物油適量。 　　做法 　　1.準備食材：米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、奶酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量。 　　2.步驟1：火腿切丁，奶酪切成絲，雞蛋打散。 　　3.步驟2：鍋中倒油，油溫稍熱時，放入雞蛋打散，加入玉米粒、火腿丁。 　　4.步驟3：再加入米飯，翻炒后，放適量的鹽。 　　5.步驟4：分別放在烤碗中，上面撒上奶酪絲。 　　6.步驟5：烤箱175度第二層20分鐘左右上色即可。 　　烹飪小貼士 　　1、炒飯時選隔夜飯較容易炒散。 　　2、翻炒時要不斷翻炒，將食材炒勻。 　　3、烤時視自家烤箱脾氣調整時間，如上色較慢可再移至上層烤幾分鐘。 發表評論