美味的藍莓酸奶 原來對孕媽有這么多好處:電商客戶服務
電商客戶服務描述::酸奶的好處實在是太多,而酸奶和藍莓可是絕配哦……所以Tina 強烈建議:各位孕媽,給自己來一杯美味的藍莓酸奶吧。
酸奶有哪些好處呢?
1.含有準媽媽需要的蛋白質和鈣。
2.含有豐富的益生菌,對腸胃很好。
3.酸奶中的蛋白質和乳糖比普通牛奶中的同類營養素更容易消化吸收。這對于那些因為乳糖或酪蛋白不耐受而消化不良的準媽媽格外好。
選擇什么樣的酸奶比較合適呢?
建議孕媽為了自己和寶寶,盡量選擇有機酸奶,特別是希臘酸奶。因為同等熱量中,希臘酸奶比普通酸奶蛋白質含量要高出一倍左右,而且一部分乳清和大部分乳糖被過濾掉了。特別適合孕期口味不適的孕媽。
藍莓的營養價值是什么?
今幾年來,藍莓的營養價值逐漸被肯定。藍莓的藍色外衣全部是花青素,這是一種強有力的抗氧化劑。因此藍莓也被稱為大腦莓,修復莓,肚皮莓。
1.大腦莓:研究表明,它能起到保護神經組織免受損害的作用。
2.修復莓:它能夠幫助身體組織愈合。
3.肚皮莓:據日本的研究稱,藍莓中的藍色素可以鉆進肚皮的脂肪細胞,降低肚皮上脂肪細胞的數量。
除此之外,藍莓的口感還不錯哦。
Tina 建議孕媽選擇有機酸奶,搭配新鮮藍莓。自制的藍莓酸奶比成品的藍莓酸奶更有營養價值。
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