孕婦吃甘蔗血糖會高嗎:電子支付系統
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孕婦吃甘蔗血糖會高嗎
少量食用沒影響,長期大量食用會使得血糖升高。
甘蔗含糖量高達17-18%,且是由新鮮的蔗糖、果糖如葡萄糖構成的,食用后極易被人體吸收,從而引起體內血糖濃度增加,孕婦長期大量食用就會使得血糖升高,極易誘發妊娠糖尿病,因此孕期準媽媽不宜多吃甘蔗。
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孕婦吃甘蔗多少合適
一天一小節即可。
孕婦吃多了甘蔗容易使得血糖升高,誘發糖尿病,嚴重的還可能危及胎兒生存內環境,甚至是畸形,所以孕婦吃甘蔗要控制好量,一天一小節,且不宜天天吃,這樣反而能補充鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,對自身及胎兒都有好處。
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孕婦吃甘蔗要注意什么
除了不能多吃甘蔗外,孕婦吃甘蔗還應注意下列事項:
1、甘蔗性質寒涼,因此脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜吃甘蔗,以免拉肚子。
2、孕婦吃甘蔗一定要選擇新鮮的,若是甘蔗里存在紅絲,就一定不能再吃,以免引發中毒情況。已經霉變的甘蔗也不能吃,否則容易出現頭暈、嘔吐的癥狀。
3、有口腔潰瘍或者咽喉腫痛癥狀的孕婦不宜吃甘蔗,因為甘蔗中的糖分容易加重口腔潰瘍不適。
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