網站開發描述：：在生活中有很多夫妻備孕了很久，但就是不能懷孕，而有的女性就能很輕松的懷孕。當一個女性得知自己懷孕以后，心里會非常的開心，因為自己很快就可以當媽媽了，但是媽媽并不是那么容易當的。懷孕以后胎兒就會在孕媽的肚子里慢慢的生長發育，孕媽的一舉一動都會影響到胎兒的健康發育，所以在孕期孕媽不管做什么事情都要小心翼翼的。那么孕早期吃什么有利于胎心胎芽發育? 　　一、核桃仁 　　在生活中大概在懷孕3個月的時候，寶寶的大腦發育進入了第一個關鍵期，這個期間寶寶大腦皮層迅速發育，所以孕媽媽可以多吃一些核桃仁，能夠有利于促進寶寶的大腦和神經系統的發育，能夠讓寶寶出生后變得更加聰明。而且核桃仁其他的營養物質也是非常豐富的，能夠有利于為胎寶寶的全面發展提供營養價值。 　　二、柚子 　　在生活中孕媽媽在懷孕前三個月的時候，可以每天適當吃點柚子，柚子的營養價值是非常高的，它含有豐富的鐵、鈣等微量元素，而且還含有豐富的有機酸、維生素等，對于胎寶寶的健康發育和成長是非常有利的，而且還能夠有效的幫助預防孕媽媽出現缺鐵性貧血的癥狀。而且在懷孕期間孕媽堅持吃柚子，寶寶出生后也會變得更加的白凈。 　　三、魚 　　在生活中懷孕早期的時候，孕媽媽是可以適當吃點魚肉的，因為魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，對于胎寶寶的大腦發育也是非常重要的，而且還有利于促進寶寶的視覺發育。魚肉脂肪和熱量相對來說是比較低的，孕媽媽適當吃魚肉也不用擔心過胖的問題，而且還能夠吸收其中的優質蛋白和維生素，讓寶寶發育的更加健康。 　　四、銀耳 　　在生活中銀耳被稱為平民的燕窩，所以在懷孕期間孕媽媽每天喝點銀耳粥，能夠起到很好的補氣養血的功效，而且還能夠促進寶寶的皮膚發育，讓寶寶出生后變得更加的漂亮。而且銀耳的營養價值也是非常高的，孕媽媽常吃能夠有效的促進寶寶的健康成長和發育。 　　五、葵花籽 　　在生活中葵花籽中含有豐富的維生素E，維生素E又稱生育酚，如果孕媽體內缺乏維生素E，可能會導致孕媽流產、死胎等嚴重的后果，所以孕早期孕媽適當食用葵花籽可以達到安胎的效果，葵花籽能有效預防孕期的流產或者早產的情況，另外，孕媽食用葵花籽還能補充營養，促進胎兒的發育。 發表評論