智慧城市描述：：今天我給大家帶來的是孕婦的飲食注意事項，新手媽媽們趕快過來和我一起來了解下吧。 孕婦的飲食注意事項 孕期要補充足夠的營養沒有錯，但是孕媽可不要為了當吃貨太任性，這幾種東西真的不能吃，不然胎寶寶會鬧脾氣的，要是因為貪吃耽誤了寶寶的發育，那可就不值當了。 一．深海魚 大多數人都知道，魚肉中含有豐富的膽固醇，孕媽食用之后能給身體帶來很多好處，但并不是所有的魚肉都這么有營養，深海魚就不適合孕期食用。有些深海魚體內含有大量的汞元素，孕媽吃了對身體可是沒有好處的。比如三文魚、鮭魚等等深海魚，孕媽看見了可要趕緊避開，不能貪嘴。 二．沒有全熟的食物 有些孕媽會覺得，食物完全熟透之后，營養就會流失掉，沒有半熟的食物營養高，所以會特地吃一些不太熟的食物。但是孕媽要知道，懷孕后腸胃本身就很敏感，要是再吃一些不容易消化的食物，很容易引起拉肚子等一系列腸胃問題。為了保證自己和胎兒的健康，孕媽以后可別再吃沒有做熟的食物了。 三．沒有質量保障的牛奶 孕媽多喝牛奶對身體有好處，但是挑選牛奶時要特別注意，一般市面上售賣的牛奶，基本上都是已經經過高溫消毒，可以直接飲用的，但是有一些牛奶，質量沒有保障，也沒有經過高溫殺菌，孕媽喝了之后很容易出現問題。比如農家自產的奶，或者一些奶酪，孕媽食用的時候要特別注意。為了避免出現問題，這些奶孕媽還是別喝了。 四．亞硝酸鹽含量高的食物 亞硝酸對人體有害，孕媽要遠離含有這種物質的食物。像熏肉、腌制品當中都含有亞硝酸鹽，雖然味道不錯，但是孕媽吃了對身體不好，可不要為了一時的貪嘴而影響了胎兒的發育。 以上這4種食物吃了對身體沒好處，孕媽平常可以多吃一些營養比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、蔬菜、一些肉類，補充胎兒發育所需要的營養，保證食物的健康和溫和，這樣孩子健康出生的概率才會更高。 發表評論