電腦科技描述：：都說備孕必須要補葉酸，不然不利于優生優育，到底備孕要不要吃葉酸呢？我們一起來看看這個問題！ 備孕不一定要吃葉酸，但是吃了總比不吃好 葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵作用。沒有葉酸，細胞就無法合成遺傳物質，細胞就無法進行分裂繁殖。胚胎是從一個細胞不斷分裂發育而來的，可見胚胎的發育過程中，葉酸的作用多么關鍵。許多嚴重畸形都有可能和葉酸缺乏有關：無腦兒、腦脊膜膨出、脊柱裂、唇腭裂、先心病等。 由此可見，葉酸該補。但是，上述畸形，補了葉酸，仍然有可能發生，只不過概率更低而已；而沒有補葉酸的，仍然絕大部分沒有畸形。因為葉酸可以從食物中獲取。 葉酸提前吃，是因為我們不知道啥時候懷上的。 由上可知，葉酸缺乏最嚴重的是發生神經管畸形，如無腦兒、腦脊膜膨出、脊柱裂等。而這些都是在妊娠早期發育的。所以，葉酸補充的關鍵期，就在妊娠頭三個月，之后就不是那么剛需了。 但是我們知道懷孕是后來才知道的，也就是說，我們發現懷孕的時候，胚胎已經至少發育了兩周時間。如何能讓我們在整個妊娠頭三個月，一直有足夠的葉酸補充呢？那就只能未雨綢繆，從還沒懷就開始補。 所以，我個人認為，所謂提前半年吃葉酸的說法，無非是為了覆蓋那容易漏掉的兩周時間。因此，你不一定吃夠半年葉酸才開始備孕，備孕就開始吃葉酸，吃上也算就可以懷了。凡是太刻意，反而會增加緊張焦慮，就把它當個保健品，吃著玩，沒必要一定打個備孕的招牌，因為普通人適當補充葉酸，對身體也有好處。 還沒開始補呢，就懷上了，怎么辦？ 如剛才所說，沒吃葉酸的人，絕大多數孩子還是正常的，沒必要因為這個問題糾結，沒吃葉酸，孩子未必會咋滴，而吃了葉酸一定是錦上添花的事情。既然發現懷孕了，及時補充就OK了。 沒補葉酸，孩子會不會不健康不聰明？ 孩子健康不健康、聰明不聰明，和葉酸能有多大關系，只要不是畸形就OK了。真要聰明絕頂，去大鬧天宮，還麻煩了。 既然食物中就有葉酸，可不可以食補？ 可以啊，但是肯定不如葉酸片補充來得有效。因為葉酸很脆弱，煮不得、炸不得、蒸不得、經不起暴曬；買回來的菜放久了，葉酸都會流失。咱都是文明人，也不可能為了補葉酸就吃生的，萬一吃壞肚子也是個麻煩事。 WHO推薦每日葉酸補充量0.4mg，而食物中能提供的量從來沒達到過這個水平（關于這一點，我曾經也質疑過，既然食物中沒有足夠的量，那么也沒見多少人因此患病，為何？我想人的新陳代謝是可以自我調節的，原料不足，那么節省一點，少用一點也是可以的）。 發表評論