網站流量分析描述：：營養小提示： 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，具有健脾益胃、助消化的功效，還含有大量膳食纖維，有通便作用。 原料： 石斑魚片（或紅鯛）300克，山藥200克，枸杞子15克。 調料： 植物油25克，鹽2克，雞精3克。 做法： 1、山藥削皮，切小三角塊備用；枸杞子洗凈，泡發。 2、山藥、枸杞放入高湯內，用大火煮開后，放入鹽、雞精調味，改用中小火煮12～15分鐘。 3、煮至山藥熟軟。放入石斑魚片續煮2分鐘即可食用。 發表評論