電子商城描述：：不少習俗或傳統觀念，總會提到孕婦的禁忌，但這些真的是必須要遵守的嗎？婦產科醫師，幫我們破解各種飲食上的懷孕迷思！ 一、孕婦燕麥不能吃？ 謠言隨意輕信，目前沒有燕麥不能吃的學術論文根據。 二、孕婦可以吃芒果嗎？ 食物你自己不會過敏就好，適量均衡即可，沒有什么可不可以吃、適不適合吃的問題。 如果你對芒果過敏，就別吃了；如果不會過敏，那真的沒什么好擔心的啦！ 三、孕婦可以吃木瓜嗎？ 日常食用木瓜不致出現黃疸，經常食用有益身體健康。 木瓜含有豐富的類胡蘿卜素，包括β-胡蘿卜素、β-隱黃素、茄紅素，前兩者是維生素A的前驅物，可以在體內進一步轉變為維生素A，是保護眼是人體重要的抗氧化物。所以，不只你自己吃木瓜不會黃疸，寶寶的黃疸也跟這個沒關系！ 四、孕婦可以吃荔枝嗎？ 對于糖尿病患者，醫師都會再三叮嚀別吃太多荔枝，因為甜份過高，容易造成血糖飆高，但臺灣民眾多數沒有長期饑餓、營養不良的問題，也因此國內目前尚未遇過患者因為吃荔枝導致低血糖。 結論，只要秉持一個原則，食物自己吃了沒有不舒服，并且適量飲食，就都很棒！ 五、孕婦可以喝咖啡嗎？ 現今研究資料顯示：每天攝取咖啡因總量在300mg以下，并不會增加懷孕的風險，影響生育能力，或是影響胎兒神經發展。 關于咖啡因的基本常識：一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因，總結一下用口語來說，如果是偶爾心情美麗喝一兩杯咖啡，你根本不需要擔心這個問題。 但是如果你不喝咖啡會死，那每天大約一天一杯的量不會增加你太多的風險，當然你要考慮其他咖啡因來源的攝取一起做計算，如果再多，就真的不建議了！ 六、孕婦可以吃姜母鴨嗎？ 很簡單，重點就在酒，管你是姜母鴨、麻油雞、藥燉排骨，重點不是姜、不是鴨、不是雞、不是排骨，也不是中藥、不是麻油。 就是酒，越少越好，就醬子！ 七、孕婦可以喝甘蔗汁嗎？ 我跟你說這個起手式就不對，不過就喝個甘蔗汁，這是食物、這是食物、這是食物，哪里來什么可以不可以的啦！ 發表評論