資料採集描述：：體育教育，遠不止鍛煉那么簡單！ 人大附中北京經濟技術開發區學校運動會上，馬術隊騎手走過主席臺。 新京報記者 王遠征 攝 “騎在馬上，我覺得很自信！”10月22日，十一名小“騎士”騎著心愛的馬兒昂首挺胸走過北京開發區體育中心主席臺。這十一名小“騎士”是人大附中北京經濟技術開發區學校馬術隊的成員。 當天是學校第八屆秋季運動會，運動會上共有130個班級近5000名學生參加開幕演出，1000余名學生參加了運動會的競技比拼。除了引人矚目的馬術隊伍，學校跆拳道隊、跳繩表演方陣、獨輪車方陣也向現場上千名觀眾展示了他們的風采。 “體育本身即是人格的教育。體育可以養德、益智、勤勞、尚美，只有健康的體魄才能有所作為。”人大附中北京經濟開發區學校校長王教凱說。 據悉，該校提出“體育+”教育方針，將體育作為“五育并舉”的前提，引進“零點體育課”，通過課前一小時體育鍛煉培養學生的運動習慣，提高學習效率和團隊合作能力，實現體育運動趣味性、參與性和鍛煉性。 引進“零點體育課” 讓孩子們愛上體育課 清晨七點一刻，人大附中北京經濟技術開發區學校體育老師宋瑞和同事們已經在操場上忙活了半天。選擇器材、布置場地，一切準備工作需要在七點三十五分之前完成。十五分鐘后，宋瑞將會迎來這一天第一撥奔向運動場的孩子們。 這一學年，宋瑞負責教授二年級學生籃球。這節設置在清晨的體育課，是人開學校的體育特色課程“零點體育課”。 “零點體育課（Zero Hours PE）”也叫做“學習準備型體育課（Readiness PE）”，是一種通過運動提高學生意識狀態，為一天學習做好準備的新型體育課，該課程因被安排在第一節文化課之前而得名。美國芝加哥內珀維爾中央高中在推進體育教育改革時將“零點體育課”列為全校學生每天進行的第一節課，希望通過中等強度的體育鍛煉提高學生的閱讀能力及其他學科的學習能力。 學生們穿著印有北大清華字樣的“愿望服裝”入場。新京報記者 王遠征 攝 “準備活動要做好，帶著孩子們拉伸一下肌肉，之后就進入今天的教學任務了，帶孩子們做游戲。”宋瑞告訴記者，“零點體育課”以趣味性、參與性和鍛煉性為主，體育老師最大限度地讓學生們選擇喜歡的運動類型，趣味籃球、趣味田徑、足球、趣味排球、跳繩、障礙跑、踢毽子、跳房子等項目都可供學生選擇。“恰恰是這樣一種寬容自由的氛圍，讓學生們開始喜歡體育課，進而形成了影響這些孩子一生的生活習慣。” 趣味性并不意味著體育訓練效果的降低。以趣味籃球為例，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協調等指標都成為宋瑞設計訓練項目時著重考量的因素。為了鍛煉孩子們的腿部力量，宋瑞和同事將一個軟球吊在半空，鼓勵孩子們起跳后盡量用臉觸碰軟球。而訓練孩子們的腳下移動能力與反應時，宋瑞發現滑步練習非常枯燥，于是他轉換訓練方式，老師不斷變換腳的位置，而孩子們的任務則是像“打地鼠”一樣盡力踩上去。“既能達到訓練效果，又能激發孩子們參與體育運動的興趣。” 借助外部資源力量 實現體育課程多樣化 校長王教凱仍然記得兩年前的冬天。“連續一周我巡視班級的時候發現，幾乎每個班級每天都會有孩子缺課，記錄本上幾乎都是相同的原因——感冒。” 一個疑問懸在王教凱心頭：“我們的孩子身體素質為何變得這么差了？”他想到，他在做班主任時一直堅持和孩子們一同跑步，那時候孩子們都極少生病；而如今有的孩子要么瘦如豆芽，要么胖如小熊，于是各種疾病自然找上門來。“面向未來的教育一定要讓孩子有一個強健的體魄，核心素養、‘五育’并舉中，體育是前提。” 近年來，青少年的體質健康狀況尤其引人關注。各級各部門公布的青少年體質健康報告顯示，肥胖、近視等成為青少年健康最大的威脅。2014年中國學生體質與健康調研結果顯示，我國7～18歲城市男生和女生的肥胖檢出率分別為11.1%和5.8%，農村男生和女生的肥胖檢出率分別為7.7%和4.5%。2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。 怎么才能引導孩子們強身健體，用體育錘煉品質實現育人目標？經過詳盡的科研準備和研討，“零點體育課”于2017年5月在人大附中北京經濟技術開發區學校落地。除足球、籃球、軟式排球、繩梯、健美操、武術等已開展的體育項目外，小學體育組共23名教師根據自己的特長選擇一項適合學生運動發展的內容，并與中國傳統游戲相結合，例如跳房子、抖空竹、斗牛士、蹴鞠、竹竿舞等，將體測任務和傳統游戲等內容拓展到一小時零點體育課中。 同學們與訓練馬親密接觸。新京報記者 王遠征 攝 根據跟蹤統計，該校進行零點體育教學的學生在力量素質、速度素質、靈敏素質及柔韌素質等多項指標上領先于僅進行正常體育課及課間操體育鍛煉的學生。“除了身體素質增強以外，我們學生的運動興趣漸濃，有了堅持運動的自覺性，甚至會自主安排飲食，有的孩子開始主動要求喝牛奶；其他學科的老師一致表示孩子們的課堂注意力有所提高，解決問題的能力也有所改善；更重要的是，孩子們在運動中彼此幫助，互相關心，更加團結了。”王教凱說。 此外，人大附中北京經濟技術開發區學校還開設了包括馬術、跆拳道等在內的十余個體育社團，對于具有良好競技潛力與天賦的學生，學校支持他們利用課后時間在專業老師帶領下進行專業化、競技化訓練。 王教凱告訴記者，學校硬件設施有限，對于馬術、跆拳道等對硬件及師資要求較高的項目，學校采取了與校外機構聯合培養的模式。以馬術培訓為例，與學校開展合作的騎域國際馬術俱樂部與學校的直線距離僅為5公里，學校與合作機構提供專車接送，保證了孩子在訓練路途上的安全。 運動會開幕式上學生的跆拳道表演。新京報記者 王遠征 攝 “體育重在運動中的育化” “體育本身即是人格教育。體育可以養德、益智、勤勞、尚美，只有健康的體魄才能有所作為。因此我們學校也提出了‘體育+’教育方針，把體育放在學校教育的重要位置。”王教凱說。 近年來，強化體育健康課程、提高青少年身體健康素質已寫入國家層面的政策規劃。2019年7月9日，健康中國行動推進委員會印發《健康中國行動（2019-2030年）》，明確提出，各級學校應強化體育課和課外鍛煉，確保中小學生在校時每天1小時以上體育活動時間。確保小學一二年級每周4課時，三至六年級和初中每周3課時，高中階段每周2課時。中小學校每天安排30分鐘大課間體育活動。力爭到2022年和2030年，國家學生體質健康標準達標優良率分別達到50%及以上和60%及以上。 2016年9月，國家體育總局印發的《青少年體育“十三五”規劃》也提出，“十三五”期間發展目標應包括“青少年體育素養普遍提高，參加體育活動意識普遍增強，普遍學會一項以上終身受益的體育鍛煉項目”。 王教凱認為，體育重在運動中的育化。“在應試教育的大背景下，體育教育依然需要加大課時、增加專業師資、增加投入，專業化、課程化，讓體育成為習慣、成為和吃飯睡覺一樣的必不可少的習慣。” 文│新京報見習記者 樊朔