網站效果評估描述：：健康知多少丨私房話！中國男性健康日，打響精子保衛戰 當今社會隨著工作壓力的加大 生活節奏的加快 男性問題越來越常見 10月28日是“世界男性健康日” 男科專家呼吁 整個社會和每個家庭更加關注 關愛男性健康 男性健康越來越成為全社會關注度重要話題 國內外大量的社會調查與醫學統計顯示：越來越多的疾病正快步向男性走來，并不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20—50歲的男性發病率高達20%—40%以上）、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發、禿頂等等。這一切看來，好似男性更加脆弱。事實也正是如此，全世界范圍內男性的平均壽命要比女性小2-3歲。這些危害男性健康的現狀早已引起國際衛生組織的高度重視。 從2000年開始 我國將每年的10月28日定為“男性健康日” 并設立活動主題 下面跟著小康一起來了解一下 這些男性健康標準您都符合幾條 男性健康的十大標準 1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。 2．處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 3．善于休息，睡眠好。 4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。 5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。 7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。 8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。 9．頭發有光澤，無頭屑。 10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。 別漠視你的健康 15%的中國男性患有重度ED （勃起功能障礙） 據國外數據，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED的困擾，全球至少有一億名男子患有不同程度的ED。中國調查顯示，約15%的中國男性有重度ED。 而發現患有ED之后，只有10%的患者求助醫生的幫助。90%以上的患者都是患ED多年后才就醫。性功能障礙的發生常與高血壓、缺血性心臟病、糖尿病、心理因素、吸煙酗酒關系密切，大部分患者如及時治療，癥狀會大大改善。 年齡是與勃起功能障礙關系密切的間接高危因素，隨著年齡增長，發生勃起功能障礙的可能性增大。國外報道，20—30歲男性勃起功能障礙的患病率為7%，70—79歲勃起功能障礙患病率為57%。 吸煙、酗酒、吸毒這三項不良的生活方式嚴重影響男性性功能，數據表明，吸毒引起ED的患病率為32.2%。 前列腺、陰莖疾病，如前列腺炎、陰莖龜頭炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等傳染性性病也是導致男性ED的主要原因。 35--40%的男性患有前列腺疾病 據統計35歲以上男性35--40%患有慢性前列腺炎，占泌尿外科就診患者14%。為何前列腺炎會“看上中青年人呢”？專家指出，六種壞習慣容易導致前列腺疾病。 久坐、酗酒、吃辣、受涼、憋尿、性生活不規律。 50%的不孕夫婦中是男性不育 據統計，全世界6000萬--8000萬對夫婦有不育癥，男方因素在約50%的不孕夫婦中起著重要作用，而在中國約有3500萬男性患有不育癥。 2000年至今，上海市人類精子庫先后對近500名捐精者進行了精子檢測，以2000萬個/ml的精子密度為標準，50%無法達標，數據顯示與1940年相比，今天全世界男子的精子密度下降了一半，平均每年下降1%。 在精子數量銳減的同時，精子的質量也在衰退。畸形、劣質精子的增多和活力、穿透力、致孕率下降，直接導致了男性不育比例的逐年增加。盡管如此，目前為止，影響男性生殖健康的真正原因還不清楚，但種種滲透于衣、食、住、行中的不良因素已明顯暴露出對男性健康的負面影響。 50%男性精神壓力大 40%男性處于亞健康狀態 疾病猝死的高溫年齡向40歲推進，按性別和10年一個年齡段來劃分，40--50歲的男性發病率最高，急性心腦血管疾病造成猝死人群中年化趨勢，在心血管方面，又以冠心病為主要原因，可謂第一殺手。 調查發現，那些精神負擔過重，腦力勞動繁重、體力勞動負擔比較重者，人機關系緊張的人和長期從事簡單、機械化工作的人，以及生活無規律飲食不平衡、吸煙酗酒的人都是亞健康“造訪”的重點人群。 20%的男性從不鍛煉 在現實生活中，有20%的男性，從不做任何鍛煉，有半數男士因沒時間或工作太繁忙而不想鍛煉。這種錯誤的認識與想法其結果必然會使他們的身心健康下降。 最后 小康給男士們幾點忠告 想要健康長壽、保持健康的體質，避免與減少疾病、ED等疾病發生，男性保健應注意以下問題。 1.消除不良精神狀態 2.改變不良生活方式 3.調節飲食 4.調整呼吸 5.重視補水 6.減少應酬 7.防止有關疾病 8.定期檢查 別忘了 要堅持鍛煉身體 文/源自 “健康八桂”微信公眾號；“中國普法”微信公眾號；百度百科 圖/源自 百度百科；網絡 （健康欽州出品，轉載請注明） 往 期 文 章 推 薦