人機互動介面描述：：一、冬季溫補 　　冬季主“藏”，是休養生息的季節，也是進補的好時期。人體腎應冬時之氣，“主封藏”，冬季飲食應注重養腎，以助腎藏精氣。因此，在冬季可以適當食用具有溫補作用的食物，如雞肉、豬肚、鹿茸、大骨頭湯、蓮藕、核桃等。以保護好體內陽氣不致過度耗散。但要注意一定要溫補，冬季燥熱之品使用過多，也有傷陰之弊，也可選擇一些性質較為平和的食物，如黑豆、木耳、山藥、大棗、黑芝麻、蓮子、芡實等，具有滋陰補腎，益精填髓之效，也都具有很好的補益作用。 　　二、不忘養陰 　　《黃帝內經》有云：“秋冬養陰”，冬季陽氣潛藏于內，陰之為盛，故人們的飲食多以溫熱為主，以助散寒。但若果食溫熱，亦會煎熬陰液，造成陰陽失衡而致疾病叢生，故冬季在溫補之余，應不忘養陰，可適當食用甲魚、鴨肉、豬肉等。 　　三、減咸增苦 　　冬季飲食應少食咸味飲食，適當增加苦味飲食以養心氣。冬季為腎經當令之時，腎水太旺易克心火，咸入腎，苦入心，因此，為防止心火不足，在冬季應減酸增苦，正如《遵生八箋》中所言：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養心。”另外，苦味食物性質多偏涼，亦可制約冬季飲食中的溫燥之氣，防止“上火”。 　　四、少食生冷 　　冬季不宜過食生冷寒涼食物。生冷食物多具滑利之性，冬天氣候寒冷，如果過食寒涼生冷，必然會損傷脾腎之陽，造成中氣下陷、形寒肢冷、下利清谷，有損腎之藏精作用，甚至出現其他一些病癥，所以，冬季應少吃寒涼及生冷的食物。 　　【濱州華海白癜風醫院就醫指南】 　　【第1步】點擊“在線咨詢”按鈕，打開網上即時對話窗口; 　　【第2步】與專家進行在線交流，申請預約號; 　　【第3步】持預約號到醫院就診，在導醫臺出示預約號，導醫全程服務; 　　【醫院地址】 山東省濱州市渤海五路778號