SEO優化技巧描述：：它是最常見的水果，刮油減脂效果竟然這么好！只能幫你到這里了 不知道有朋友在飯館吃到過蒸梨嗎？不過如果你只知道蒸梨那就out啦！蘋果也是可以拿來蒸的喲。蘋果我們平常吃，最常吃的就是洗洗吃了，講究一點的再削皮切塊吃一吃，實際上蒸蘋果對身體會更好的。因為它既包含了生蘋果的所有優點，再加上蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質會大幅度增加，能達到抗炎殺菌效用。比生蘋果多了治腹瀉！能解酒！防治嘴唇生瘡！防止牙齦發炎腫痛！蘋果中的營養更容易被吸收。大家減肥的時候最適合吃蘋果，熱量不高飽腹感卻很強，價格比較便宜，大眾接受度又高。快來學起來這道蒸蘋果吧。 蒸蘋果 配料： 蘋果 一顆、冰糖 適量、水 適量、阿膠棗 若干、枸杞 若干、蔓越莓干 若干、葡萄干 若干 烹飪步驟： 1.挑選一顆新鮮的蘋果，用清水洗凈，再除去蘋果的核。 2.將去好核的蘋果放入鹽水中浸泡。 3.去好核的蘋果浸泡鹽水后拿出來放入高壓鍋加入水 4.加入水之后，再加入冰糖至高壓鍋中。 5.高壓鍋放至電磁爐開始蒸蘋果啦啦啦啦 6.將蒸好的蘋果裝入杯中 7.往蒸蘋果加入精選的枸杞、蔓越莓干、葡萄干和提前蒸煮好的紅棗 8.這樣就可以吃啦！ 烹飪小貼士： 蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽腹感，而且卡路里熱量也不高。再給大家介紹一下怎么樣挑選蘋果：首先看蘋果表面，表面光滑且沒有蟲眼，看起來整個個體很飽滿，很結實，蘋果果皮很水亮，看起來蘋果皮比較干燥的那種可能存放時間久口感已不佳。顏色不能特別紅，有些粉，且不能紅成一片，要挑有許多紅絲的那一種應選擇那種，黃里透紅的蘋果，這樣的一般很甜水分足口感好。千萬不要挑那些綠里透一點點紅的，這樣的一般味道都很寡淡。如果蘋果保存時間過久只要看蘋果帯蒂部分，最好選帯蒂部分是綠色的蘋果，如果很干黑很黃說明蘋果存放時間越久，越不新鮮。 歡迎大家分享自己減肥的小秘方 喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。 舉報/反饋