網站安全描述：：男性四十歲后要警惕一些疾病？ 男性應該警惕這些病 當男性40歲之后心理和生理都會發生巨大的變化，如果平時不注意飲食、不良的生活習慣、長期處于壓抑狀態等都可能會引起慢性疾病的發生，所以40歲后的男性養生很是必要，另外也要警惕某些疾病的發生。男性40歲以后容易得的疾病有哪些？1、身體肥胖隨著年齡的增長男性的身體也越來越肥胖，如果不注意減肥的話會容易導致脂肪肝，經過研究表明，有啤酒肚的人更容易患上心腦血管疾病、二型糖尿病、高血壓以及癌癥，所以要積極的預防啤酒肚，適當的進行運動，可以采取平板支撐、仰臥起坐、卷腹的動作來控制體重。2、脫發男性到了中年容易出現禿頂的情況了，這是一種身體疾病，而且也會嚴重打擊男性的心理，引起脫發的因素有很多，常見的是遺傳、雄性激素分泌過于旺盛和精神壓力過大引起的。男性朋友在生活中要多喝水，適當的運動，學會減輕壓力，規律的休息，為身體補充大量的維生素b、優質蛋白質、銅、碘。3、高血壓到了中年男性也容易患上高血壓，所以男性朋友每年要去醫院檢查血壓非常的必要，一旦檢查出高血壓要改變生活習慣，多鍛煉身體，控制鹽和油脂的攝入量，清淡飲食。4、糖尿病中年男性容易患上二型糖尿病，所以要定期的去醫院檢查血糖，平時要多觀察自己身體的狀況，一旦出現情況要及時去醫院就醫。要選擇規律的有氧運動，比如騎自行車、散步、打太極拳等，并且要結合飲食上的調養，多吃蔬菜，注意營養均衡。5、腰肌勞損男性到了40歲之后，腰背疾病也會慢慢的顯現出來，特別是腰肌勞損。患者除了要積極的配合醫生治療之外，也要避免腰部過度用力，盡量不要干重活提重物，選擇舒適的椅子可以減少對腰背的壓力，坐姿一定要端正。6、骨質疏松男性到了40歲之后骨質就開始大量的流失，患者會出現腰部、背部疼痛、全身無力，如果不重視的話，身體關節會變得更加脆弱，容易發生骨折，所以每年要去醫院做骨密度的檢查，如果發現缺鈣的話，一定要積極的溫馨提示40歲的男性要警惕以上疾病的發作，同時也要多鍛煉身體，保持樂觀心態，多培養自己的興趣愛好，避免身體過度勞累，注意勞逸結合，避免暴飲暴食，每次吃飯7分飽即可。